Fit'Zen

Cours collectifs de Fit’Zen

Les cours collectifs de Fit’zen associent yoga, taï-chi et Pilates®. Ils sont accessibles à toutes et à tous et ils plairont particulièrement aux personnes voulant travailler en douceur. Une séance dure 45 minutes et se déroule dans une ambiance détendue. Aucun saut ou impact sur le sol ne sera demandé, afin depréserver le dos et les articulations. Les exercices se font au sol, sur un tapis, et alternent contractions et étirements musculaires. Vous améliorerez votre souplesse et assurerez un équilibre indispensable à votre bien-être intérieur. Ce travail qui améliore votre flexibilité et votre force nécessite une respiration contrôlée et de la concentration.

Laissez-vous guider dans une ambiance zenpar votre coach L’Appart Fitness, respirez et gagnez en sérénité.

Les bénéfices des cours collectifs de Fit’zen

• Diminuer douleurs lombaires et dorsales
• Renforcement musculaire
• Améliore la souplesse et l’équilibre
• Travail sur la posture et le souffle
• Réduction de votre niveau de stress
• Contribue à une meilleure concentration
• Détente physique et mentale
• Sentiment de plénitude

Vous sortirez des cours collectifs de Fit’zen tonifiés, détendus et apaisés. Accordez-vous une parenthèse bienfaisante ! À noter que les cours collectifs de Body Balance peuvent vous intéresser.