BodyJam

Cours collectifs de Bodyjam

Les cours collectifs de Bodyjam allient exercices de cardio et initiation à la danse : hip-hop, house et ragga dancehall. Une séance dure environ 55 minutes, brûle environ 550 calories et se déroule sur les sons les plus tendances du moment. Avec votre coach L’Appart, vous apprendrez les toutes dernières créations des meilleurs chorégraphes du monde : Gandalf Archer et Guillaume Lorentz. Le cours se divise en deux parties où vous pratiquerez deux styles, chacun sur une musique dédiée. Votre coach L’Appart mène la danse pour que chacun relâche la pression accumulée en prenant plaisir à bouger en rythme. En répétant des mouvements simples de danse, vous vous laissez aller dans une quasi transe musicale, où vos pas se calent naturellement sur le rythme de la musique. Vous dépenserez énormément de calories sans même vous en rendre compte ! Pas besoin d’avoir suivi des cours de danse pour participer à cette activité fitness. C’est le moment de bouger en musique !

Les bénéfices des cours collectifs de Bodyjam

• Brûler les calories tout en s’amusant
• Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
• Tonifier et renforcer les muscles en général
• Gagner en endurance
• Danser sans se prendre la tête
• Relâcher la pression
• Se laisser aller 

À noter qu’emmener un(e) ami(e) avec vous, vous permettra d’être à l’aise encore plus facilement et de partager un bon moment ensemble. Le cours de Bodyjam vous initie aux plaisirs et aux bienfaits de la danse, en toute liberté !

Informations cours Les Mills

Les cours Les Mills garantissent des séances de sport de qualité. En effet, les exercices proposés proviennent des dernières recherches faites dans le monde du fitness. De plus, les instructeurs qui animent ces cours sont certifiés d'État.

Le mot des coachs L’Appart Fitness : 

“Les gens qui aiment danser sont réellement addicts aux cours collectifs de Bodyjam.” Pierre-Luc, coach L’Appart Villeurbanne Lyon

“Vous avez un peu l’impression d’être dans la peau d’une rockstar ou d’être un danseur tournant un clip !” Olivier, coach L’Appart Tête d’Or Lyon