Body Balance

Cours collectifs de Body Balance (Les Mills)

Les cours collectifs de Body Balance associentyoga, taï-chi, streching et Pilates®. Pour une expérience dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés. Votre coach L’Appart Fitness vous invite à concentrer votre attention sur votre respiration tout au long de la séance. Le principe est de plonger votre corps dans un état d’harmonie et desouplesse, afin de se libérer de toutes les pensées négatives. Après un échauffement, vous alternerez des mouvements de Pilates®et des postures de yoga (chien tête en bas, salutation au Soleil, etc) pour finir par un moment de méditation. Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur. Le Body Balance est une méthode douce de renforcement musculaire, pré-chorégraphiée en musique, accessible à toutes et à tous.

Les bénéfices des cours collectifs de Body Balance (les Mills)

Gagner en équilibre et en mobilité
Souplesse accrue
Renforcement musculaire en douceur
Travail sur la posture et le souffle
Travail sur l’ensemble du corps
Réduction de votre niveau de stress
Bien-être et calme intérieur
Méditation et relaxation
Sensation de légèreté

Informations supplémentaires cours Les Mills

Les cours Les Mills ont été créés grâce aux récentes recherches de création d’exercices innovants. Vous garantissez d'entrainements de qualité enseignés par des coachs certifiés.

Le mot du coach L’Appart :
“Les gens sortant des cours collectifs de Body Balance me disent souvent : “Ça m’a tellement apaisé que j’ai envie de dormir !”” Patrick, coach L’Appart Opéra Lyon.

* Cette activité est disponible sous format 30 minutes, 45 minutes et 1 heure. Pour rester toujours dans l'originalité, les chorégraphies sont renouvelées tous les trois mois. Il est donc possible de suivre ce cours pré-chorégraphié dans n’importe quel club L’Appart Fitness.

Cette activité existe aussi en Les Mills Cinema : un cours de Body Balance sur grand écran, comme au cinéma : des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats. Notamment disponible en heures creuses.